จักรยานออกกำลังกาย Merrira รุ่น 8729R สมมนาคุณลูกค้าลด -62%

Last modified date

เปรียบเทียบราคาจักรยานออกกำลังกาย 2019

หลากหลายคำถามสำหรับคนที่ข้องใจเกี่ยวกับการใช้ อุปกรณ์ออกกำลังกาย อย่างเช่นจักรยานออกกำลังกายในร่ม ว่ามันให้คุณประโยชน์อย่างไรบ้าง และในการปั่นควรใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเหมาะสม ? ทั้งนี้ก็เนื่องมาจาก ผู้ที่ใช้งานอุปกรณ์ประเภทนี้มักรู้สึกว่า มันเป็นการออกกำลังที่เบาๆ ง่ายๆ ไม่ค่อยมีอาการปวดตึงตามร่างกาย บางคนรู้สึกว่าแค่นั่งเฉยๆ ขยับขานิดหน่อย จึงมีความสงสัยว่าอย่างเก่งคงได้แต่กล้ามเนื้อขา ไม่ช่วยลดหน้าท้อง อะไรแบบนี้เป็นต้น !

เราลองมาดูประโยชน์ข้อมูลต่าง ๆ จากการปั่นจักรยานฟิตเนสที่บ้าน ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง และสำหรับใครที่ต้องการอยากรู้ข้อมูลว่าจักรยานออกกำลังกายยี่ห้อไหน และรุ่นไหนดีที่สุด คุณต้องไม่พลาดบทความนี้

จักรยานออกกำลังกาย  Merrira รุ่น 8729R สมมนาคุณลูกค้าลด -62%

No posts found.

ข้อมูลMERRIRA จักรยานเอนปั่น Recumbent Bike จักรยานออกกำลังกาย จักรยานแม่เหล็ก จักรยานฟิตเนส Stationary Bike Magnetic Bike Exercise Bike รุ่น 8729R – ฟรี ! พรมรองจักรยาน ที่ยึดมือถือติดแฮนด์

MERRIRA จักรยานเอนปั่น Recumbent Bike จักรยานออกกำลังกาย จักรยานแม่เหล็ก จักรยานฟิตเนส Stationary Bike Magnetic Bike Exercise Bike รุ่น 8729R – ฟรี ! พรมรองจักรยาน ที่ยึดมือถือติดแฮนด์ เป็นจักรยานออกกำลังกายที่ดีมาก ๆ และมาพร้อมด้วยคุณสมบัติรับประกัน 1 ปี ตามเงื่อนไขบริษัทรับน้ำหนักได้ถึง 120 กิโลกรัมแข็งแรง สวยงาม ตัวใหญ่ นั่งสบายระบบแม่เหล็ก Magnetic ปรับแรงต้านได้ 8 ระดับหน้าจอ LCD แสดงข้อมูลครบถ้วน ได้แก่ เวลา, ความเร็ว, ระยะทาง, แคลลอรี, ชีพจร, Body Fatจานล้อ Flywheel ขนาด 5 กิโลกรัมเบาะนั่งสุขภาพ Ergonomic ใหญ่ นั่งสบาย ปั่นนุ่ม เบาะปรับเข้า-ออกได้ รองรับทุกสรีระสามารถปั่นไป เล่นมือถือไป หรือ ดูทีวีไปด้วยได้เลยเหมาะมากสำหรับ ผู้สูงอายุ มีปัญหาข้อ เข่า ปวดหลัง ปวดเอว หรือผู้ทีมีน้ำหนักมาก และต้องการ cardio แบบไม่กระทบกระเทือนขนาดเมื่อใช้งาน 163 x 66 x 105 cm. เห็นคุณสมบัติฟิตเนสและการออกกำลังกายกันแบบนี้แล้วเชื่อว่าหลาย ๆ คนกำลังอยากได้ละสิ เอาเป็นว่าเรามาดูรุ่นและยี่ห้อที่เราจะแนะนำกันต่อเลยดีกว่า

Merrira รุ่น 8729R จักรยานออกกำลังกาย ด่วนของดีที่ต้องบอกต่อ 

Merrira รุ่น 8729R จักรยานออกกำลังกาย ฟิตเนสและการออกกำลังกายลองอ่านข้อมูลจักรยานออกกำลังกายข้อมูลดี ๆ ที่เว็บนี้สิเพราะเท่าที่เว็บเราได้อ่านรีวิว และเช็คคูปองส่วนลดแล้วที่เว็บนี้โดยเฉพาะร้านAvarin เขาขาย MERRIRA จักรยานเอนปั่น Recumbent Bike จักรยานออกกำลังกาย จักรยานแม่เหล็ก จักรยานฟิตเนส Stationary Bike Magnetic Bike Exercise Bike รุ่น 8729R – ฟรี ! พรมรองจักรยาน ที่ยึดมือถือติดแฮนด์ และก็เป็นของBrand Merriraและถือว่าลดราคาเยอะที่สุดในตอนนี้ ด้วยคุณสมบัติ รับประกัน 1 ปี ตามเงื่อนไขบริษัทรับน้ำหนักได้ถึง 120 กิโลกรัมแข็งแรง สวยงาม ตัวใหญ่ นั่งสบายระบบแม่เหล็ก Magnetic ปรับแรงต้านได้ 8 ระดับหน้าจอ LCD แสดงข้อมูลครบถ้วน ได้แก่ เวลา, ความเร็ว, ระยะทาง, แคลลอรี, ชีพจร, Body Fatจานล้อ Flywheel ขนาด 5 กิโลกรัมเบาะนั่งสุขภาพ Ergonomic ใหญ่ นั่งสบาย ปั่นนุ่ม เบาะปรับเข้า-ออกได้ รองรับทุกสรีระสามารถปั่นไป เล่นมือถือไป หรือ ดูทีวีไปด้วยได้เลยเหมาะมากสำหรับ ผู้สูงอายุ มีปัญหาข้อ เข่า ปวดหลัง ปวดเอว หรือผู้ทีมีน้ำหนักมาก และต้องการ cardio แบบไม่กระทบกระเทือนขนาดเมื่อใช้งาน 163 x 66 x 105 cm. ถ้าคุณจะซื้อ คลิ๊กที่ไอคอนด้านบนเพื่อรับคูปองส่วนลด ได้เลยจร้า 

แก้ปัญหาการปั่นจักรยานออกกำลังกาย แล้วมีอาการเจ็บข้อ และหัวเข่า

อีกหนึ่งอาการบาดเจ็บข้างเคียงจากการปั่นจักรยานออกกำลังกาย แล้วมีอาการปวดบริเวณหัวเขา หรือหน้าขา ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่พบเจอกันได้อยู่บ่อย สำหรับคนที่ออกกำลังกายประเภทนี้ ซึ่งส่วนมากก็จะไม่ค่อยได้ใส่ในกันมากนัก เพราะเห็นว่า การปั่นจักรยานมันต้องใช้กำลังขาเป็นหลัก และเมื่อหากจะมีอาการเจ็บปวดในส่วนขาบ้างก็ถือกันว่ามันเป็นเรื่องปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ ?… จริงๆ แล้ว อาการเจ็บปวดเหล่านี้อาจจะเกิดจากความไม่ปกติก็เป็นไปได้ !

สาเหตุของอาการปวดบริเวณหัวเข่าและหน้าขา นั้น อาจเกิดได้จากการเสียดสีกันของข้อต่อกระดูกบริเวณหัวเข่า ซึ่งหากเกิดจากสาเหตุนี้ ยิ่งปั่นนานไป ก็จะยิ่งมีอาการมากขึ้น และอาจเกิดปัญหาเรื่องข้อเข่าเสื่อมได้ด้วย ส่วนอาการปวดบริเวณหน้าขา อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อในส่วนหน้าขายังไม่แข็งแรงพอ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยเมื่อใช้งาน แต่นานๆ ไปควรจะทุเลาลง และหายไปในที่สุด เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าขาจะแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ แต่หากยิ่งปั่นยิ่งปวด แสดงว่าเกิดปัญหาไม่ปกติ ก็ต้องรีบหาสาเหตุกันด่วนนะค่ะ

เพราะโดยทั่วไปแล้วการใช้งาน เครื่องออกกำลังกาย ในรูปแบบการปั่นจักรยานนั้น ทุกคนสามารถใช้ได้ แม้แต่ผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคข้อเสื่อม เข่ามีปัญหา ก็สามารถใช้งานได้ไม่มีปัญหาอะไรที่ถือว่าเป็นเสียมากมาย แต่ไปใช้งานแล้วเจ็บแสดงว่ามีปัญหาเกิดขึ้น ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเกิดจากการปรับขนาดความสูงของเบาะที่ไม่เหมาะสม คือมีระยะปั่นที่ไม่ได้ขนาด เกิดแรงกดและดึงผิดที่ ทำให้ช่วงขาของเราเกิดอาการบาดเจ็บได้

วิธีการสังเกตว่าอาการปวดนั้นเกิดจากการปรับตั้งขนาดความสูงของเบาะผิดหรือไม่ ให้ดูที่ การที่เราปั่นจนสุดขานั้น ขาของเราเหยียดตรงหรือไม่ หากว่าขาไม่ตรง เข่ามีลักษณะงอ นั่นก็แสดงว่าเบาะต่ำเกินไป เวลาปั่นทำให้เกิดแรงกดมากที่หัวเข่า และหน้าขา ถือเป็นท่าปั่นที่ผิด  และยิ่งปั่นนานในท่านี้จะยิ่งทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณหัวเข่าและกล้ามเนื้อหน้าขา

วิธีแก้ไข ให้ปรับขนาดของเบาะให้สูงขึ้น โดยให้สังเกตเอาจากขนาดความยาวของช่วงขาของเราเป็นหลัก เวลาปั่นสุดขาต้องเหยียดตรงไม่งอ ซึ่งหากเป็นการปั่นจักรยานธรรมดา การตั้งความสูงแบบนี้จะยากหน่อย เพราะทำให้ทรงตัวยากในคนที่ขี่จักยานยังไม่เก่ง แต่สำหรับ จักรยานแบบ Spin Bike ไม่มีปัญหาเพราะตั้งอยู่กับที่ เราไม่ต้องกลัวเรื่องการทรงตัวว่าจะมีการเอียงจนล้ม หรือทรงตัวไม่ได้แต่อย่างใด และหลังจากปรับความสูงของเบาะให้เหมาะสมแล้ว คุณจะพบว่าปัญหาปวดหัวเข่าและหน้าขาจะหายไป ซึ่งนี่เป็นท่าในการปั่นที่ถูกต้อง และดีต่อร่างกายและข้อต่อของคุณมากที่สุด

วีดีโอรีวิว เทคนิค 7 วิธีดูแลข้อเข่าเสื่อม

https://www.youtube.com/watch?v=Ia4Y5Hp4O1Y&t=122s

บางครั้งการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องไปที่ฟิตเนส หรือ ไม่จำเป็นต้องไปตามสถานที่นอกบ้าน การเดินขึ้นลงบันไดบ้าน ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายเช่นกันนะค่ะ อย่าอ้างว่าคุณไม่มีเวลา เสียเวลาเพียงนิด ออกกำลังกายวันละประมาณ 15 นาที คงไม่เสียเวลาจนเกินไปเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะค่ะ

Mr.Sport

แนะนำ รีวิว เราคือผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องออกกำลังกาย และการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ อุปกรณ์ฟิตเนสไม่ว่าจะเป็น จักรยานออกกำลังกาย,ลู่วิ่งไฟฟ้า,การเล่นโยคะ,อุปกรณ์สำหรับโยคะ,การวิ่ง,อุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่ง ดี ๆ ราคาถูกที่เหมาะสำหรับนำมาไว้ใช้ออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อให้คุณได้มีสุขภาพที่ดีร่างกายแข็งแรง